Блог психологов

С приходом осени появляется все больше информации о депрессии. О том, что это происходит в силу того, что не хватает солнечного света и прочее…. К тому же состояние депрессии склонны приписывать себе и те, у кого наблюдаются перепады настроения. Конечно бывают моменты в жизни каждого человека, когда можно чувствовать грусть, опустошенность и чувство безнадежности, но это еще далеко не...

Если у вас наблюдается пять и более симптомов, наблюдаемые на протяжении 2 недель, то можно говорить о наличии депрессии: 1. Подавленное настроение, раздражительность. 2. Снижение интереса, утрата удовольствия, снижение либидо. 3. Значительное снижение или увеличение массы тела, пониженный или повышенный аппетит. 4. Бессонница или сонливость. 5. Психомоторное возбуждение или заторможенность....

Как правило в основе формирования депрессии стоит разочарование. Которое можно разделить на 4 типа: 😞Это разочарование в себе, то есть жертва себя. 😞Это разочарование в людях, то есть жертва других. 😞Это разочарование в мире, то есть жертва мира. 😞Есть и четвертый тип – это радикальная депрессия, люди с таким видом депрессии, не помнят себя в других состояниях, для них мир всегда был в...

Глубокое дыхание животом – один из лучших способов снизить стресс. Это потому, что глубокое дыхание заставляет ваш мозг успокоиться и расслабиться. Что происходит, когда вы находитесь в состоянии стресса? Из симптомов, это: учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и высокое кровяное давление и прочие.. При глубоком дыхании интенсивность их проявления уменьшается. Правила выполнения: 1....

Прогресс от психотерапии – это не не всегда прямая полоса, всегда бывают дни когда вы чувствуете себя лучше, а иногда и хуже. 🙂😕 😔🙂 Как понять, что вы на правильном пути? Не сосредотачиваясь на деталях, посмотрите на общую картину ваших результатов. Ответьте себе на простой вопрос: вы движетесь в том направлении, в котором хотите?🏃‍♂️

Контрастные навязчивые мысли прямо противоположны тому какой на самом деле человек. Так у любящей матери, рядом со своим ребенком может возникнуть мысль, что она его хочет убить. Или подросток куря сигарету на балконе, может подумать о том, что он может прыгнуть вниз. Чуждость этих мыслей вызывает страх, который заставляет искать ответ на вопрос: почему у меня эти мысли возникают? Что только...

Конкретно от ОКР,  лекарств нет. Конечно это не значит, что врачи не назначают медикаментозное лечение. Но как правило прием антидепрессантов и прочих препаратов дает временный эффект или совсем не дает. Плюс ко всему, при чистом медикаментозном лечении вероятность рецидива очень высока. Что в целом влияет на общее ухудшение психического состояния страдающего человека. Лучшее средство от ОКР...