Сегодня тревога оставит меня дома или все-таки…
Симптомы проявления тревожности могут быть настолько пугающими, что вы решите просто оставить все как есть, избегая всего, что может снова вызвать эту реакцию: панику и тревогу. Но тогда надеяться на какие-то результаты избавления от проблемы бессмысленно((( Поддаваясь своему беспокойству, вы никогда не сможете по настоящему продвинуться вперед и преодолеть тревожность. Пусть ваше...Узнать больше
Нет здоровых людей, есть недообследованные
Очередной раз сталкиваюсь с этой фразой: Нет здоровых людей, есть недообследованные. А ведь и правда, кто ищет тот всегда найдет. И упаси Господь, попасть к специалисту который придерживается такого мнения. Думаю лечить он будет долго и упорно…. Уверен из моих постов вам понятно, что моим излюбленным расстройством за которое я берусь с особым удовольствием является...Узнать больше
Мое будущее становиться сомнительным
Любая неопределенность усиливает сомнение, так в нашем уме возникают альтернативные варианты возможного исхода событий. Резко, все относительно будущего становиться сомнительным. Начинают мучать вопросы – А что если получится / А что если не получится, А что если это произойдет / А что если это не произойдет, А что если я это сделаю / А что если я это не сделаю…..????? Чем больше...Узнать больше
Агорафобия. Нужен ли первый шаг?
Агорафобия это когда попытка избегания ситуации в которой может быть паническая атака доходит до своего предельного выражения. Человек начинает бояться любых ситуаций и резко ограничивает свою свободу. Агорафобия, пожалуй одна из моих любимых фобий с которыми мне приходиться работать. Терапия этой фобии имеет свои сложности, но удовольствие от ее преодоления неописуемое. Это...Узнать больше
Влияние адреналина на организм
Паническая атака это защитная реакция организма, при которой происходит выброс адреналина. Здесь важно понимать, что организм вырабатывает столько адреналина, сколько необходимо для мобилизации к опасности, адреналин не может причинить вреда здоровью. Эффект воздействия адреналина длится недолго – около пяти минут. Это обусловлено его быстрой переработкой. Адреналин не опасен для...Узнать больше
Неадаптивное мышление или как загнать себя в крайности
Уровень тревоги определяется не самой ситуацией, а ее интерпретацией, поэтому тревога напрямую взаимосвязана с нашими мыслями. Любые способы мышления – рациональные или нет – становятся со временем привычными. Человек учится действовать автоматически, не вдаваясь в рассуждения о том, почему подумал так или иначе. Закрепляются так называемые автоматические мысли и убеждения. Но если...Узнать больше
Притча о страхе
Как то раз обратился один человек к мудрому старцу. Как мне быть? Я всего боюсь, нахожусь дома боюсь, выхожу из дома тоже боюсь, даже боюсь думать о том, что мне страшно. Старец с сочувствием посмотрел на человека и ответил , что сможет помочь, после чего пригласил его в свой дом. Отвел человека в самую дальнюю комнату, усадил за стол, велел жене принести гостю сладости и чая....Узнать больше
Этого не делают 99,9% людей страдающих социофобией
Дискомфорт, который ощущает человек в присутствии других людей, основывается на предположениях человека о том, что о нем подумают окружающие. Вряд ли у вас есть телепатические способности, поэтому люди не смогут узнать, о чем вы думаете. Не следует думать, что тревога всегда воспринимается с презрением. Многие люди прошли через это, а поэтому относятся к волнующемуся человеку с сочувствием....Узнать больше