Получите доступ К эффективным техникам психотерапии
КАРТОЧКИ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
«Материалы для самостоятельной работы»
Карточки панических атак, эффективный инструмент против приступов паники. Достаточно скачать и выучить, либо читать при проявлении признаков панических атак.
![Карточки панических атак](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/1-1.jpg)
![Карточки панических атак](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/1-1.jpg)
КАРТОЧКИ ПАНИЧЕСКИХ АТАК
«Материалы для самостоятельной работы»
Карточки панических атак, эффективный инструмент против приступов паники. Достаточно скачать и выучить, либо читать при проявлении признаков панических атак.
![ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ТРЕВОГИ](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/2.png)
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЧУВСТВА ТРЕВОГИ
«Материалы для самостоятельной работы»
Техники осознанности основываются на опыте самоосознания, и описываются в таких терминах как устойчивое внимание и особое отношение к текущему моменту.
ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТИ
«Материалы для самостоятельной работы»
Методика созданная на понимании взаимосвязи стресса и телесного напряжения, позволяющая максимально расслаблять тело, тем самым уменьшая проявления тревоги и беспокойства.
![ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТИ](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/3.jpg)
![ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТИ](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/3.jpg)
ПРОГРЕССИВНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТРЕВОЖНОСТИ
«Материалы для самостоятельной работы»
Методика созданная на понимании взаимосвязи стресса и телесного напряжения, позволяющая максимально расслаблять тело, тем самым уменьшая проявления тревоги и беспокойства.
![ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТРЕВОЖНОГО МЫШЛЕНИЯ](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/4.png)
ЭФФЕКТИВНАЯ МЕТОДИКА ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ТРЕВОЖНОГО МЫШЛЕНИЯ
«Материалы для самостоятельной работы»
Техники пошаговой проработки неадаптивного мышления и тревожных паттернов, а так же возможность вскрывать свои промежуточные и глубинные убеждения.
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ
«Материалы для самостоятельной работы»
Как поднять самооценку без каких-либо сложных манипуляций? Очень простые упражнения, регулярно следуя которым можно выйти на новый уровень.
![Как поднять самооценку себе быстро и легко](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/5.jpg)
![Как поднять самооценку себе быстро и легко](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/5.jpg)
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ САМООЦЕНКИ
«Материалы для самостоятельной работы»
Как поднять самооценку без каких-либо сложных манипуляций? Очень простые упражнения, регулярно следуя которым можно выйти на новый уровень.