Психотерапия травматических переживаний

Посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР –  является ответом на пережитые физические или психологические травмы. Как правило, вы мучительно переживаете прошлые события, не можете наслаждаться жизнью, страдаете нарушением сна – что очень очень серьезно влияет на качество вашей жизни. Плохое самочувствие заставляет совершать иррациональные поступки – сторониться людей, вещей и предметов, связанных с прошлым.

Посттравматический стресс не возникает сразу, на следующий день после пережитых событий. На формирование патологии требуется от 3-4 недель до нескольких месяцев. Расстройство возникает у людей любого возраста, включая детей и подростков. В зависимости от психотипа и состояния нервной системы ПТСР может развиваться и после таких событий, как развод, измена, драка. Существуют следующие виды или стадии ПТСР:

1. На первой стадии пока не проявляются ярко выраженные симптомы ПТСР. Человек может вспоминать о пережитом событии, иногда эмоционально реагировать на что-то, но при этом он продолжает вести привычный образ жизни.
2. Мысли о перенесенном стрессовом событии посещают намного чаще, человек начинает анализировать, по какой причине с ним это случилось. Появляется тревожность, проблемы со сном, навязчивые воспоминания, появляются триггеры, которые могут заставить снова переживать негативные события.
3. Появляется замкнутость, депрессивная симптоматика, иногда агрессия, человек может обвинять окружающих в непонимании. При отсутствии помощи на этом этапе депрессия может перерасти в хроническую.
4. Часто на этой стадии у человека могут появляться суицидальные мысли. Переживания усиливаются, могут возникнуть панические атаки. Возможен и другой вариант, когда человек сознательно принимает травматические события и находит силы вернуться к нормативной жизни.