Тест иррациональных установок “Должествование в отношении себя”

Тест иррациональных установок мышления “Должествование в отношении себя” отражает восприятие людьми различных
неблагоприятных событий.

1.Когда я в чем-то ошибаюсь, то часто говорю себе: “Мне не следовало этого делать”

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен

2.В некоторых вопросах я определенно должен быть более компетентным.

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен

3.Я не должен был совершать несколько очевидных ошибок в моей жизни.

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен

4.В жизни нет ничего такого, что я действительно обязан делать.

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен

5.Мне бы хотелось лучше учиться или работать, однако нет никаких оснований считать, что я должен добиваться этого, во что бы то ни стало.

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен

6.Если я принял решение сделать что-то, я обязательно должен сделать это очень хорошо.

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен

7.Я должен быть абсолютно уверен, что все идет хорошо в наиболее важных сферах моей жизни.

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен

8.Я точно не должен делать некоторые ошибки, которые я продолжаю делать.

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен

9.Я как человек не должен быть лучше, чем я есть на самом деле.

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен

10.Есть несколько существенных причин, почему я не должен делать ошибок в школе или на работе.

полностью согласен

не уверен

полностью не согласен