Администратор Админ. ответил 5 лет назад
Тревога – это абсолютно естественное явление, выработанное миллионами лет эволюции, оберегающее нашу жизнь и появляющееся в определённых ситуациях. В древнем мире тревога позволяла людям выживать, поскольку в то время мир был полон реальных угроз. Сегодня самое безопасное время, но тревога продолжает функционировать на доисторическом уровне. Если человеку тревога начинает мешать в повседневной жизни и возникает без всяких на то причин, то это называют тревогой невротического характера, от нее можно и нужно избавляться.
В первую очередь перестаньте заниматься самокопанием, смиритесь с тревогой. Принимайте все свои состояния и разрешайте себе все чувства, поскольку борьба с тревогой и попытка отвлечься и избавиться от неё только усиливает её.