Очень плохое самочувствие. Подскажите как справиться с симптомами ВСД самостоятельно?

Обследовалась у кардиолога и невролога, назначили кучу лекарств. Улучшение было незначительное сроком в 2 недели, сейчас стало еще хуже чем было. Врач сказала , что бы меньше было стрессов.