У меня просто поток навязчивых мыслей, причем негативные

Это абсолютно нормально. Просто перестаньте контролировать эти мысли, позвольте им быть и работайте над снижением уровня тревоги. Со временем они пройдут. Но также нужно быть готовым к тому что навязчивые  мысли могут вернуться. Но переживать по этому поводу  не стоит. Просто каждый раз, когда они возникают, прокручивайте их до катастрофического конца до тех пор, пока вам не  станет «тошно».