Я боюсь, что со мной случиться инфаркт или инсульт из-за учащенного сердцебиения.

Чем  сильнее  вы беспокоитесь,  тем быстрее бьется  ваше сердце, так устроено физиологически и бояться  сердцебиения не нужно, т.к. из-за этого сердце не может  разорваться или остановиться. Наше сердце способно совершать до двухсот ударов в минуту на протяжении нескольких недель без каких либо негативных последствий, оно и создано, чтоб справляться  со стрессом. Наше сердце способно на много больше, чем пережить полчаса паники.