![featured_image](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/01/mozhno-li-izbavitsya-ot-simptomov-trevozhnogo-sostoyaniya.jpg)
Можно ли избавиться от симптомов тревожного состояния?
Телесные симптомы тревоги многогранны и многообразны.
- Частое мочеиспускание
- головная боль
- внутреннее напряжение
- тяжесть и боль в желудке
- сухость во рту и отдышка
- мышечные подергивания
- ухудшение и помутнение зрения
- “мушки” в глазах и шум в ушах
- волны жара и озноба в теле
- боли в шее и позвоночнике
- внутренняя дрожь и тремор
- повышенная температура
- утрата автоматизма дыхания
- “ком” в горле
- тошнота, рвота и диарея
- экстрасистолия и кардиология
- дереализации / деперсонализация (мир не такой, я другой человек)
- головокружение и дурнота
- неустойчивая походка
- слабость в ногах
- скачки артериального давления
- предобморочное состояние
- парестезия и невралгии (онемение или покалывания в конечностях)
- ощущение удушья
- ощущение нехватки воздуха
- затруднительное дыхание
- стеснение в груди и одышка
- Тахикардия, аритмия и другие…
Поэтому, стоит точно понимать, что даже если у вас здоровый организм, ваши тревоги все равно проявляются телесно. И это далеко не все симптомы, но все они это проявление тревоги. Такие телесные проявления могут часто меняться, что точно говорит о повышенном уровне тревоги.
Важно понимать, что с уходом повышенной тревожности, все симптомы пройдут.
И не нужно задумываться о том, что делать с каждым симптом в отдельности. Главное убрать избыточную тревожность, и симптомы сразу пройдут.
Более того, все эти симптомы, это показатель здорового, адаптивного организма. Это избыточное функционирование, но все же здорового организма. Главное понять, что ваше здоровье включает в себя не только телесный компонент, но и психологический. Как говориться “здоровый той человек, который считает себя здоровым”. Медицинский факт говорит, что даже человек с онкологией может прожить дольше, если борется и не сдается. Если же он сдался и слег, то умрет значительно раньше.
Поэтому важно понимать, что ваше здоровье – это ваше отношение к себе.
Важно не бороться с телесными симптомами тревоги, а принимать их и работать над общим снижением уровня тревоги.
Начните жить счастливой жизнью!
Пройдите курс психотерапии и избавьтесь от проблемы раз и навсегда.
Другие записи:
Особенности мышления тревожных людей
Особенности мышления тревожных людей: Тревожные люди полагают, что им...
Нет здоровых людей, есть недообследованные
Очередной раз сталкиваюсь с этой фразой: Нет здоровых людей, есть...