
Навязчивые мысли не равно действия
Частый вопрос от клиентов “Могу я быть уверен, что не буду действовать в соответствии со своими навязчивыми мыслями? Особенно это касается контрастных мыслей (причинение вреда себе или другим и прочее…)
Если коротко , то….. да. Вы не будете действовать в соответствии со своими навязчивыми мыслями. Просто навязчивые мысли создают впечатление, что ими невозможно управлять, они возникают бесконтрольно и против вашей воли. Поэтому вы хотите 100% уверенности, что ничего плохого не произойдет.
Задайте себе простые вопросы: Хотите ли вы этого или боитесь?
Если боитесь, вы этого никогда не сделаете.
Получаете ли вы удовольствие от своих навязчивых мыслей?
Ответ очевиден: Конечно нет!
Другие записи:
Влияние адреналина на организм
Паническая атака это защитная реакция организма, при которой происходит выброс...
Правильная поставка цели для избавления от невроза
Отдельно следует обсудить цель преодоления своих тревог и страхов. Для этого...