Почему вы стали ВСДшником?

Прежде всего, следует принять во внимание, что существуют как внутренние, так и внешние раздражители.

 

Внешними раздражителями являются ситуации, явления и события, происходящие в жизни человека, в настоящее время, в реальности. Также существуют и внутренние раздражители, которые прямым образом воздействуют на человека.

 

Как известно, на работу вегетативной системы человек практически не может повлиять, поскольку она работает самостоятельно, но, как оказывается, на нее все-таки можно повлиять – с помощью мыслей и внимания. Зачастую, своими мыслями и чрезмерным вниманием человек усиливает работу этой системы, раскручивая в голове мысли по поводу произошедшей или выдуманной ситуации, усиливая, таким образом, эмоции, из-за которых, естественно, усиливается физическая симптоматика. Из этого следует, что когда включается симпатическая система, симптомы будут возникать не только в моменты угрозы, которая существует в реальности, а и тогда, когда она полностью иллюзорна, опасности нет, ничего не угрожает здоровью и жизни, поскольку эта опасность существует только в голове у человека.

 

Каждый раз, когда человек по какой-либо причине тревожится, нервничает, думает о чем-то пугающем, катастрофизирует ситуацию (что довольно часто многие и делают) либо беспокоится за кого-то, переживает без видимой причины, испытывает чувство зависти, стыда, злости либо ревности, то есть человек ощущает дискомфорт на эмоциональном уровне – это и есть внутренние раздражители, происходящие в мыслях и внутри самого человека, и становятся причиной стрессов и чрезмерного напряжения.

 

Аналогичная ситуация происходит с человеком, когда он получает позитивные эмоции, на которые в теле происходят позитивные реакции, за счет выделения эндорфинов и серотонина. Именно эти вещества позволяют человеку почувствовать эйфорию, покой и счастье. Проблема в том, что человеческий мозг не ощущает разницы между переживаниями, которые происходит только у человека в голове и событиями, которые присутствуют в действительности. К примеру, хорошо представьте себе свое любимое блюдо и сразу же вы почувствуете слюноотделение, а представив что-то сексуальное и подумав об этом некоторое время, можно ощутить возбуждение. И хотя в действительности вы не едите и не занимаетесь сексом, уже есть проявления на физическом уровне.

 

В мозгу происходит одинаковая реакция, как на вымышленные события, так и на те, которые происходят в действительности. Даже если какая-то опасность только придумана человеком и по фактуничего не происходит, мозг будет воспринимать это как настоящую угрозу, вследствие чего возникнет заряд эмоций, который запустит в организме конкретный набор биохимических реакций. Человек почувствует конкретные физические симптомы.

 

Если вы прошли обследование, но оказалось, что орган, который вас беспокоил, здоров и вы ничем не больны, значит те симптомы, которые вы ощущаете, связаны именно с психикой, а проблема существует только в вашей голове. Из-за того, что вы сами создаете выдуманную проблему, вы начинаете неверно ее воспринимать и чрезмерно реагируете внутренне. К примеру, у вас возник конфликт на работе, и теперь вы ощущаете внутри себя неприятные эмоциональные ощущения, которые тяготят. Такие телесные ощущения могут возникнуть в сердце, голове и других частях тела, поскольку все эмоции сопровождаются конкретными физическими ощущениями. Для того чтобы это заметить, достаточно просто присмотреться.

 

Допустим, внешняя ситуация закончилась, с человеком, с которым возник конфликт, вы разошлись, однако мысленно продолжаете прокручивать ситуацию, например, придумываете, как можно было ответить, но вы не ответили, начинаете винить себя либо оправдывать и т. д. Таким образом, вы не позволяете своим эмоциям и самой симптоматике постепенно угаснуть, а также продолжаете зацикливаться на ситуации, тем больше усиливая симптомы. Из этого следует, что человек самостоятельно, своими мыслями и вниманием к случившемуся, усиливает проявление физических симптомов, из-за чего еще больше страдает.

 

Нужно помнить, что внутренние ощущения – это все то, что чувствует человек, всплески его эмоций и физические симптомы. По сути, данные ощущения – это набор биохимических реакций, происходящих в организме человека, в частности, в его мозгу. Набор таких реакций зависит от того, какие эмоции испытывает человек в конкретный момент. К примеру, в момент страха в крови происходит всплеск гормонов норадреналина и адреналина, в то время, как во время обычной тревоги их количество лишь немного повышается, всплески не происходят. Такие же гормоны поступают в кровь и во время различных других стрессовых эмоций, кроме этого, они дополняются другими стрессовыми гормонами (кортизол и пр.). На каждую химическую реакцию, которая происходит в организме, следуют физические реакции: во время покоя мышцы расслабляются, а во время стресса – напрягаются, потоотделение и сердцебиение становится повышенным, из-за чего одно либо иное внутреннее состояние поддерживается и усиливается.