Что усиливает паническую атаку?

В момент первой панической атаки человек не знает что с ним происходит, ему действительно кажется, что он умирает или сходит с ума. В следствии чего он замыкается на своих ощущениях и начинает бдительно прислушиваться к себе.

Чтобы хоть как то справиться с приступами страха, человек начинает делать массу действий: вызывать скорую помощь, звонить родственникам, пить таблетки и другое. И когда все заканчивается, человек считает, что те действия которые он совершил, привели к улучшению его состояния. Выработается защитное поведение.

Человек все пристальней прислушивается к своему организму, опасаясь новых приступов. В следствии чего усиливается сверхбдительность и он готов в любую минуту прибегнуть к тем защитным  действиям которые ему помогли в прошлый раз.

Но это лишь усиливает тревогу, так как человек сознательно приучает себя к тому, что панические атаки якобы опасны для здоровья.