![featured_image](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/01/chto-usilivaet-panicheskuyu-ataku.jpg)
Что усиливает паническую атаку?
В момент первой панической атаки человек не знает что с ним происходит, ему действительно кажется, что он умирает или сходит с ума. В следствии чего он замыкается на своих ощущениях и начинает бдительно прислушиваться к себе.
Чтобы хоть как то справиться с приступами страха, человек начинает делать массу действий: вызывать скорую помощь, звонить родственникам, пить таблетки и другое. И когда все заканчивается, человек считает, что те действия которые он совершил, привели к улучшению его состояния. Выработается защитное поведение.
Человек все пристальней прислушивается к своему организму, опасаясь новых приступов. В следствии чего усиливается сверхбдительность и он готов в любую минуту прибегнуть к тем защитным действиям которые ему помогли в прошлый раз.
Но это лишь усиливает тревогу, так как человек сознательно приучает себя к тому, что панические атаки якобы опасны для здоровья.
Начните жить счастливой жизнью!
Пройдите курс психотерапии и избавьтесь от проблемы раз и навсегда.
Другие записи:
Можно ли умереть от панических атак?
Проявление панических атак критично неприятны, но они не причиняют вреда...
Узнай, как избавиться от тревоги
Тревога является следствием катастрофических мыслей о своем будущем по типу «А...