Ментальная ловушка панической атаки
В момент первой панической атаки человек не знает что с ним происходит, ему действительно кажется, что он умирает или сходит с ума. В следствии чего он замыкается на своих ощущениях и начинает бдительно прислушиваться к себе. Что в последствии создает порочный круг панической атаки, состоящий в иллюзорности страхов.
Другие записи:
Симптом панической атаки: Учащение сердцебиения
Физические симптомы: Учащение сердцебиения Катастрофические мысли: У меня...
Почему вы чувствуете тревогу?
В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, который достался нам от далеких...