Ментальная ловушка панической атаки
В момент первой панической атаки человек не знает что с ним происходит, ему действительно кажется, что он умирает или сходит с ума. В следствии чего он замыкается на своих ощущениях и начинает бдительно прислушиваться к себе. Что в последствии создает порочный круг панической атаки, состоящий в иллюзорности страхов.
Другие записи:
Порочный круг панического расстройства
После первого приступа начинается ожидание нового приступа, так вы начинаете...
Как избавиться от тревоги «Правило №3»
Третьей ошибкой мышления является гиперконтроль. Гиперконтролем называют попытку...