Ментальная ловушка панической атаки
В момент первой панической атаки человек не знает что с ним происходит, ему действительно кажется, что он умирает или сходит с ума. В следствии чего он замыкается на своих ощущениях и начинает бдительно прислушиваться к себе. Что в последствии создает порочный круг панической атаки, состоящий в иллюзорности страхов.
Другие записи:
Пути избавления от панических атак
Прежде всего нужно осознать, что это действительно с вами случилось, перестать...
Практики осознанности. Упражнение №1 «Периферийное зрение»
Что такое осознанность? Осознанность - это непрерывное отслеживание текущих...