Ментальная ловушка панической атаки
В момент первой панической атаки человек не знает что с ним происходит, ему действительно кажется, что он умирает или сходит с ума. В следствии чего он замыкается на своих ощущениях и начинает бдительно прислушиваться к себе. Что в последствии создает порочный круг панической атаки, состоящий в иллюзорности страхов.
Другие записи:
Техника мышечной релаксации по Пирсу
Эта техника основана на связи между тревогой и ее физическими проявлениями...
Симптом панической атаки: Боль в груди
Физические симптомы: Боль в груди Катастрофические мысли: У меня инфаркт...