![featured_image](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/01/proishodit-li-panicheskaya-ataka-spontanno.jpg)
Происходит ли паническая атака спонтанно?
Во время панической атаки в организме выделяется адреналин, это нормальная физическая реакция на опасность и запускается инстинкт самосохранения в виде защитной реакции “Сражайся или беги”
Паническая атака безопасна, во время стресса организм выделяет столько адреналина, сколько нужно для мобилизации. Поэтому длиться паническая атака до 5 минут, за это время адреналин расщепляется в крови. И если продолжать себя мысленно накручивать об опасности, то случается серия панических атак, которая длиться около получаса. Которая также безопасна.
Паническая атака не происходит спонтанно, она запускается мыслительным процессом. Поэтому перед наступлением паники есть около 2 минут. Путем проработки тревожных мыслей, можно снизить интенсивность первой панической атаки и не допустить второй.
Начните жить счастливой жизнью!
Пройдите курс психотерапии и избавьтесь от проблемы раз и навсегда.
Другие записи:
Откуда берется бессонница?
Бессонница это один из частых симптомов избыточный тревоги, а также следствие...
Вегетососудистая дистония симптомы и профилактика
С вегетососудистой дистонией многие люди знакомы не понаслышке. В международной...