Защитное поведение при панических атаках

Защитное поведение это ритуалы или мысли которые закрепляют в сознании человека ложную связь: Сделал ритуал – катастрофы не случилось. Как Будто защитное поведение защищает и позволяет выживать.
Часто это:

• Установление кнопки для быстрого нажатия и вызова помощи;
• Ношение таблеток в сумке;
• Держаться за что либо;
• Читать молитву;
• Двигаться по другому;
• Задерживать воздух во рту;
• Не закрывать дверь на ночь и многое другое..

Защитное поведение лишь поддерживает страх и дает иллюзию ощущения безопасности.