
Защитное поведение при панических атаках
Защитное поведение это ритуалы или мысли которые закрепляют в сознании человека ложную связь: Сделал ритуал – катастрофы не случилось. Как Будто защитное поведение защищает и позволяет выживать.
Часто это:
- Установление кнопки для быстрого нажатия и вызова помощи;
- Ношение таблеток в сумке;
- Держаться за что либо;
- Читать молитву;
- Двигаться по другому;
- Задерживать воздух во рту;
- Не закрывать дверь на ночь и многое другое..
Защитное поведение лишь поддерживает страх и дает иллюзию ощущения безопасности.
Начните жить счастливой жизнью!
Пройдите курс психотерапии и избавьтесь от проблемы раз и навсегда.
Другие записи:
Волшебная таблетка от тревожных симптомов
20.01.2020
Избыточная тревога - перетекает в телесные симптомы. Как только вы начинаете...