
Защитное поведение при панических атаках
Защитное поведение это ритуалы или мысли которые закрепляют в сознании человека ложную связь: Сделал ритуал – катастрофы не случилось. Как Будто защитное поведение защищает и позволяет выживать.
Часто это:
- Установление кнопки для быстрого нажатия и вызова помощи;
- Ношение таблеток в сумке;
- Держаться за что либо;
- Читать молитву;
- Двигаться по другому;
- Задерживать воздух во рту;
- Не закрывать дверь на ночь и многое другое..
Защитное поведение лишь поддерживает страх и дает иллюзию ощущения безопасности.
Начните жить счастливой жизнью!
Пройдите курс психотерапии и избавьтесь от проблемы раз и навсегда.
Другие записи:
Правильная поставка цели для избавления от невроза
11.02.2020
Отдельно следует обсудить цель преодоления своих тревог и страхов. Для этого...
Можно ли умереть от панических атак?
17.01.2020
Проявление панических атак критично неприятны, но они не причиняют вреда...