Мое будущее становиться сомнительным

Любая неопределенность усиливает сомнение, так в нашем уме возникают альтернативные варианты возможного исхода событий. Резко, все относительно будущего становиться сомнительным. Начинают мучать вопросы – А что если получится / А что если не получится, А что если это произойдет / А что если это не произойдет, А что если я это сделаю / А что если я это не сделаю…..?????

 

Чем больше неуверенности, тем больше сомнений. Чем больше сомнений, тем больше неуверенности. Так незаметно для себя можно оказаться в “тревожной петле бесконечности”. И чем дольше в ней, тем больше сомнений и неуверенности, это становиться неиссякаемым источником для повышения тревожности. Основной составляющей тревожно-фобических и обсессивно-компульсивных расстройств.

 

Поэтому если вы хотите снизить интенсивность ваших симптомов, нужно работать над снижением уровня тревожности. О том с чего начать, какие упражнения делать для снижения тревожности в целом и как стабилизировать свое состояние описано в моих книгах, поэтому скачивайте и начинайте применять техники уже сегодня.

 

https://fobiy.net/knigi