Что такое паническая атака и паническое расстройство?

Паническая атака – это естественная эмоциональная реакция на физическую или социальную угрозу. Главная цель паники – защита человека от опасности. Во время панической атаки в организме человека выделяется адреналин. Благодаря этому веществу в организме запускаются различные процессы, которые заставляют тело реагировать на потенциальную угрозу или опасность. Запускается инстинкт самосохранения в виде защитной реакции «бей или беги».

 

Наши древние предки жили во враждебном мире, где нужно было всегда быть начеку, быстро реагировать на возможные угрозы и мобилизовать все ресурсы за небольшой промежуток времени. Реакция «бей или беги» связана с первобытным инстинктом хищника или жертвы, когда организму для интенсивной работы нужна помощь адреналина.

 

Наверняка в вашей жизни были экстремальные ситуации, когда вы чудом избежали опасности например, отскочив в сторону от проезжающего автомобиля. В этот момент вы испытали паническую атаку.

 

Но почему возникает паника, когда реальной угрозы нет? Испытав какой то телесный симптом (защитную реакцию организма) и посчитав эти ощущения как опасные для жизни, человек запускает повторно защитную реакцию, тем самым усиливая эти ощущения за счет выброса адреналина. Получается реакция страха на страх. Такие ощущения характеризуются специфическими симптомами и переживанием ужаса. При этом симптомы панической атаки воспринимаются как катастрофические, которые могут привести человека к смерти, ухудшению здоровья, потери контроля или сумасшествию.

 

Если паническая атака возникает в ситуации когда отсутствуют угрожающие события, то такая реакция носит патологический характер и можно говорить о паническом расстройстве.

 

Происходит это следующим образом: после первой панической атаки вы начинаете зацикливаться на своих ощущениях, начинаете постоянно сканировать свой организм на наличие какой либо угрозы здоровью и это приводит вас к постоянному беспокойству.

 

Вы начинаете бояться возвращения панической атаки и буквально погружаетесь в тревожные мысли: «А вдруг я умру или со мной что то случиться», «А вдруг я потеряю сознание или сойду с ума».

 

И здесь уже как по накатанной, вы сами начинаете провоцировать стресс, тревожное состояние и повторение приступов паники. Что в свою очередь перерастает в паническое расстройство.