Как формируются навязчивые действия? (компульсии)

Защитное и избегающее поведение: это меры направленные на защиту от обсессий и надвигающегося тревожного состояния. 

Примеры «защитного и избегающего поведения»:

• Задерживать дыхание.
• Посещать только определенные места.
• Не браться за дверные ручки.
• Не смотреть определенные фильмы.
• Носить перчатки.
• Стараться отвлечься на гаджеты, соцсети и т.д.
• Носить красную нитку на удачу.
• Носить булавку от сглаза.
• И другое…

Однако такое поведение не приносит результатов и дает лишь кратковременный эффект. Что в свою очередь не решает проблему, а лишь поддерживает иллюзию безопасности. По сути защитное и избегающее поведение это навязчивые действия. А если возникает потребность сделать их определенным образом, то они становятся навязчивыми ритуалами (компульсиями).

Получается, чтобы справиться с навязчивыми мыслями, человек начинает использовать определенные ритуалы. Так со временем интенсивность обсессий снижается, но взамен человек обрастает компульсиями.