Навязчивые мысли (обсессии)

Обсессии – это навязчивые, нежелательные мысли, образы или побуждения, которые, как правило, вызывают значительный дискомфорт или тревогу.

Типичные навязчивые мысли:

• Потеря контроля (нанесения вреда, украсть вещи, выкрикивать оскорбления и прочее)
• Причинение вреда (ответственность за что-то ужасное, причинение вреда себе или другим и прочее)
• Опасность заражения (микробы, болезнь, загрязнители окружающей среды и прочее)
• Связанные с перфекционизмом (обеспокоенность в ровности и точности, страх потерять что-то и прочее)
• Нежелательные сексуальные мысли (извращенные мысли или образы, мысли о гомосексуализме и прочее)
• Религиозные навязчивые мысли (страх нанести оскорбление Богу, страх выругаться в церкви и прочее)
• Другие навязчивые мысли (суеверие о счастливых и несчастливых мыслях и прочее)

 

Навязчивыми становятся именно те мысли, которые наиболее неприятны человеку. Так к примеру хороший, отзывчивый и любящий человек, будет противится мысли о том, что он может причинить вред окружающим или себе. Из-за собственного сопротивления этим мыслям, считая их опасными и пророческими, они застревают в его сознании и становятся навязчивыми. 

 

Содержание навязчивых мыслей противоположно тому, о чем вы хотели бы думать и влияют на вас в зависимости от значения, которые вы им придаете. Таким образом, нежелательные мысли сами по себе не являются плохими. Однако когда эти мысли нарушают систему ваших ценностей, становится значимыми для вас, и всё ваше внимание сосредотачивается на том, чтобы подавить, отвергнуть их, тогда они и становятся обсессиями.