Навязчивые действия (компульсии)
Компульсии – это чрезмерные, повторяющиеся ритуалы, в исполнении которых люди чувствуют необходимость, чтобы снизить тревогу.
Типичные навязчивые ритуалы:
- Проверка (что не навредил кому-то или себе, что ничего страшного не случилось и прочее)
- Магические действия (мысленное повторение слов или цифр, прикосновение к предметам и прочее)
- Мойка и уборка (чрезмерное мытье рук, принятие душа, чрезмерная чистка предметов обихода и прочее)
- Повторение (перечитывание и переписывание, повторяемые движения и прочее)
- Другие навязчивые ритуалы (поддержание симметричности и прочее)
Навязчивые действия, используется людьми как защитное поведение при возникшем чувстве тревоги. Эти действия часто выполняются в соответствии с четкими правилами и ритуальной манере. К примеру, человек с навязчивой идеей перепроверки чувствует, что выходя из дома должен проверить закрыто ли каждое окно в доме. Так продолжается до тех пор, пока человек не почувствует облегчения.
Человек считает, ритуал сделан – опасность миновала. Использование защитного ритуала только подпитывает иллюзию безопасности или ощущение того, что он может предотвратить опасность, что в свою очередь усиливает веру в несуществующую опасность. С каждым разом интенсивность проведение ритуала увеличивается за счет повторений, что доставляет существенный психологический дискомфорт.
Другие записи:
Влияние адреналина на организм
Паническая атака это защитная реакция организма, при которой происходит выброс...
Дисфункциональные допущения: Мысли можно контролировать
Допущение: Мысли можно контролировать. Факты: Есть данные, что в нашем...