![featured_image](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/navyazchivye-dejstviya-kompulsii.jpg)
Навязчивые действия (компульсии)
Компульсии – это чрезмерные, повторяющиеся ритуалы, в исполнении которых люди чувствуют необходимость, чтобы снизить тревогу.
Типичные навязчивые ритуалы:
- Проверка (что не навредил кому-то или себе, что ничего страшного не случилось и прочее)
- Магические действия (мысленное повторение слов или цифр, прикосновение к предметам и прочее)
- Мойка и уборка (чрезмерное мытье рук, принятие душа, чрезмерная чистка предметов обихода и прочее)
- Повторение (перечитывание и переписывание, повторяемые движения и прочее)
- Другие навязчивые ритуалы (поддержание симметричности и прочее)
Навязчивые действия, используется людьми как защитное поведение при возникшем чувстве тревоги. Эти действия часто выполняются в соответствии с четкими правилами и ритуальной манере. К примеру, человек с навязчивой идеей перепроверки чувствует, что выходя из дома должен проверить закрыто ли каждое окно в доме. Так продолжается до тех пор, пока человек не почувствует облегчения.
Человек считает, ритуал сделан – опасность миновала. Использование защитного ритуала только подпитывает иллюзию безопасности или ощущение того, что он может предотвратить опасность, что в свою очередь усиливает веру в несуществующую опасность. С каждым разом интенсивность проведение ритуала увеличивается за счет повторений, что доставляет существенный психологический дискомфорт.
Другие записи:
Как формируются навязчивые действия? (компульсии)
Защитное и избегающее поведение: это меры направленные на защиту от обсессий и...
Узнай, как избавиться от тревоги
Тревога является следствием катастрофических мыслей о своем будущем по типу «А...