Почему самостоятельно трудно избавиться от ВСД и панических атак

Отдельно следует рассмотреть, как все происходит внутри человека, и по какой причине сразу нельзя что-то изменить, а также разобраться с такими понятиями, как «рефлекс» и «мысль». Данные понятия очень важны, поскольку именно с мыслей у человека начинаются многие проблемы, а рефлексы помогают их сформировать и удержать.

 

«Мысль» играет самую главную роль во всех внутренних процессах. Многие считают, что мысль является только чем-то виртуальным, но это еще и связующее звено. При каждой мысли в головном мозге происходит электрическая, импульсная активность, иначе говоря – электрический импульс. Из этого следует, что мысль имеет воздействие на каждую нервную клетку в организме. Спустя время, все реакции, которые происходят с участием мыслей, нервных клеток и нейронов становятся рефлекторными.

 

Рефлексом называется автоматическая, стереотипная реакция человека на раздражитель. К примеру, если случится что-то плохое или у человека несколько раз возникнет одна и та же тревожная мысль, на которую он отреагирует испугом (страхом), то при повторении ситуации или если снова возникнет та же тревожная мысль – так у человека вырабатывается условный рефлекс. Условным рефлексом называется привязанность на эмоциональном уровне к конкретной ситуации либо мысли. Если мысли были пугающими, появится не только эмоция страха, а и непроизвольные движения. В случае, если ситуация будет неоднократно повторяться, она закрепиться на бессознательном уровне и в дальнейшем все будет происходить автоматически. Можно сделать вывод, что: ситуация    бессознательная реакция = рефлекс.

 

В случае, если ситуация или мысль вызовет злость, то со временем, если она будет повторяться, человек может начать испытывать эмоцию раздражения, а значит, в схожих ситуациях и при схожих мыслях он будет раздражаться. Из этого следует, что эмоция привязывается к мысли и со временем она самопроизвольно проявляется только при одной лишь мысли. Так происходит, потому что в мозгу человека формируются нейронные связи, которые закрепляют в памяти ранее пережитые эмоции, убеждения и привычки.

 

В человеческом мозгу миллиарды нейронов, на основе которых его работа и основывается. Однако все внутренние процессы происходят только тогда, когда нейроны взаимодействуют между собой. Определенное взаимодействие отвечает за конкретную эмоцию как на внешний, так и на внутренний раздражитель. Из этого следует, что для всех ситуаций формируется конкретная нейронная связь, которая провоцирует появление конкретной эмоции.

 

Если что-то или кто-то вызывает у вас, к примеру, чувство отвращения и так происходит постоянно, то это не только из-за сложившегося личного мнения в отношении этого. Данное ощущение возникает автоматически, поскольку «мнение» подкреплено и удерживается нейронной связью в мозгу. В человеческом организме таких нейронных связей очень много, и каждая из них отвечает за что-то. Нейронные связи удерживают человеческое восприятие и модель поведения во всех жизненных ситуациях: отношения в коллективе, к деньгам, а также за все наши убеждения.

 

Нейронная связь является своеобразной «тропинкой» между конкретными нейронами. И чем чаще человек «ходит по тропинке», чем чаще она повторяется, тем крепче и устойчивой будет связь между нейронами. Такой процесс является эмоциональной памятью. Если вас пугает какой-то человек, ситуация или мысль, и такой процесс повторяется неоднократно, значит уже сформировалась нейронная сеть и включается она все чаще, самопроизвольно, а значит, соответствующая ей эмоция вспыхивает сильнее и быстрее, из-за чего страх прочно «застревает» в мозгу и автоматически просыпает при первой же возможности. Вместе со страхом появляется и волна симптомов: учащенное биение сердца, напряжение в мышцах и т. д. Таким образом, при помощи условного рефлекса формируются фобии, навязчивые мысли и панические атаки.

 

Даже те люди, которые поняли суть проблемы, полностью ее переосмыслили и осознали, насколько абсурдны были их мысли и убеждения, не могут сразу избавиться от влияния этих мыслей, и продолжают испытывать телесные ощущения и эмоции по инерции. Все человеческие привычки и убеждения основываются не только на вере в них, а и на нейронной связи, которая провоцирует конкретные реакции в организме. Если бы не этот механизмы, люди могли бы легко изменить свое мнение, взгляды, отказаться от убеждений. То, что человек верит в какое-то свое убеждение – лишь второстепенно, поскольку вначале появляется эмоция и заставляет человека продолжать верить в свои мысли. Даже если человек понимает, насколько нелепы его страхи и навязчивые мысли, он не может от них избавиться не логикой, ни силой воли. Получается так, что человек не может поверить в правду, ему кажется, что он врет сам себе или его обманывают, то есть умом он это понимает, но внутри не доверяет и не принимает. Поскольку эмоция приклеилась к мысли, она не позволяет избавиться от вредного убеждения. Такая же ситуация и с состоянием: мозг и тело привыкают реагировать на какие-либо ситуации одной и той же реакцией. Если человек часто раздражается, со временем даже незначительный повод может стать причиной для раздражения, реакция будет прогрессировать, если ничего не предпринимать. Со временем психика привыкает испытывать одни и те же эмоции, они становятся доминирующими и действуют как фон.