
Почему вы чувствуете тревогу?
В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, который достался нам от далеких предков.
Это древнейший инстинкт, который проявляется в защитной форме психики “Беги или сражайся”, срабатывающий на внешнюю угрозу (когда есть объективная опасность) или внутреннюю угрозу (когда мы думаем об опасности, о будущем, которое интерпретируем как опасное)
И действительно, когда раньше люди жили в древние времена, этот инстинкт самосохранения и чувство тревоги помогало выживать, т.к. присутствовала всегда опасность и угроза жизни, но сегодня мы живем в самое безопасное время в истории человечества.
Не смотря на эволюцию, наши инстинкты продолжают работать на доисторическом уровне, при этом создавая другие более опасные для нас проблемы: ВСД, панические атаки, бессонница, навязчивые мысли и действия, и различные страхи.
Поэтому тревога – это не ваш личностный недостаток, а выработанный эволюцией механизм защиты, который больше не актуален в современных условиях жизни.
В древности страхи помогали нашим предкам выживать (нападение хищников, война племен, голодная смерть), но сегодня утратили свою актуальность, т.к. мы живем в современном мире, в самое безопасное время в истории человечества.
Начните жить счастливой жизнью!
Пройдите курс психотерапии и избавьтесь от проблемы раз и навсегда.
Другие записи:
Нормальная и истощающая тревога
Если вы страдаете от чрезмерной тревожности, она наверняка значительно влияет на...
Определение обсессивно-компульсивного расстройства
ОКР характеризуется следующими признаками: На протяжении, по крайней мере,...