
Причины панических атак
Если человек длительное время находится в стрессе, то напряжение в организме как физическое так и психическое постепенно накапливается. Что в свою очередь усиливает отрицательные эмоции, ухудшается самочувствие. Происходит постепенная перегрузка вегетативной нервной системы (ВНС), что в свою очередь создает вегетативное напряжение.
И если на этом фоне происходит какое-то сильное стрессовое событие: конфликтная ситуация на работе или в семье, потеря близкого человека или другое, то организм в целях защиты может отреагировать мощным вегетативным симптомом: учащенным сердцебиением, потливостью, затруднением дыхания или головокружением. Из-за вегетативного напряжения проявление этих реакций возникает в виде беспричинной тревоги, в ситуациях не предвещающих опасность.
Так к примеру человек может заниматься каким то обычным делом: смотреть телевизор, делать покупки или работать. Из-за внезапного проявления симптома, он не понимает, что с ним происходит и начинает концентрироваться на телесных ощущениях. Которые в свою очередь усиливаются, что запускает еще больший страх, выброс адреналина и усиление симптомов.
Это и есть ловушка панической атаки, далее человек зацикливается на сканировании своего тела и наличие опасных симптомов предполагаемой болезни, каждый день ожидая нового приступа, регулярно измеряя пульс и давление, таким образом попадая в порочный круг панической атаки.
Другие записи:
Капкан тревожника
Тревожные люди постоянно ждут чего-то плохого. В надежде предотвратить опасные...
Откуда берется бессонница?
Бессонница это один из частых симптомов избыточный тревоги, а также следствие...