Порочный круг панического расстройства

После первого приступа начинается ожидание нового приступа, так вы начинаете прислушиваясь к своему телу, сканировать его на наличие угрожающих симптомов. И как говориться, кто ищет тот всегда найдет. Заметив даже небольшие изменения сердечного ритма, вы начинаете переживать: «Что со мной будет?», «Что это?», еще более усиливая симптоматику. В эти моменты в организме выделяются гормоны стресса, начинаются определенные процессы, подготавливающие его к бегству или борьбе, что только усиливает симптомы. С интенсивностью симптомов тревожные мысли усиливаются:

«Я теряю контроль», «Я сейчас умру». Уровень тревоги повышается и запускает повторную реакцию «бей или беги», что и провоцирует переживания ужаса в состоянии оцепенения. Через какое то время, как то справившись с приступом, вы снова ожидаете повторения, проделывая вышеописанные действия заново, таким образом попадая в порочный круг панической атаки.