![featured_image](https://fobiy.net/wp-content/uploads/2020/07/formirovanie-panicheskogo-rasstrojstva.jpg)
Формирование панического расстройства
Когда подобная ситуация повторяется несколько раз (вы снова чувствуете вышеуказанный симптом и у вас опять возникнет та же самая тревожная мысль на этот симптом), может выработаться условный рефлекс. Как следствие, выработанная реакция в виде панической атаки будет запускаться неосознанно, на автомате.
Проще говоря, к тревожной мысли привязывается эмоция страха, которая в дальнейшем самопроизвольно вспыхивает при одном только появлении этой мысли, запуская эмоциональные и телесные реакции бей или беги. Теперь тело и мозг реагируют одной и той же реакцией на определенные ситуации.
Как вы уже поняли, паническую атаку вы запускаете самостоятельно, своими мыслями. Важно понимать, что условный рефлекс непостоянен и в зависимости от ваших дальнейших действий ослабнет и исчезнет совсем.
Другие записи:
Симптом панической атаки: «Ватные ноги», ощущение слабости и дрожь в ногах
Физические симптомы: «Ватные ноги», ощущение слабости и дрожь в ногах...
Узнай, как избавиться от тревоги
Тревога является следствием катастрофических мыслей о своем будущем по типу «А...