Симптом панической атаки: «Ватные ноги», ощущение слабости и дрожь в ногах
Физические симптомы: «Ватные ноги», ощущение слабости и дрожь в ногах
Катастрофические мысли: Я слишком слаб. Я сейчас упаду
Медицинские факты: Защитная реакция приводит к временному расширению кровеносных сосудов в ногах. Это усиливает приток крови к большим группам мышц, чтобы мобилизовать меня для борьбы или бегства. Я чувствую слабость, но это потому, что реальной угрозы нет и я не бегу и не сражаюсь. Мои ноги сильнее, чем обычно и удержат меня в этой ситуации.
Другие записи:
Противоядие от тревоги – начните мыслить рационально!
26.02.2020
Какая связь между мыслями и тревогой? Когда человек находится в тревожном...
Неадаптивное мышление или как загнать себя в крайности
21.07.2020
Уровень тревоги определяется не самой ситуацией, а ее интерпретацией, поэтому...