Симптом панической атаки: «Ватные ноги», ощущение слабости и дрожь в ногах
Физические симптомы: «Ватные ноги», ощущение слабости и дрожь в ногах
Катастрофические мысли: Я слишком слаб. Я сейчас упаду
Медицинские факты: Защитная реакция приводит к временному расширению кровеносных сосудов в ногах. Это усиливает приток крови к большим группам мышц, чтобы мобилизовать меня для борьбы или бегства. Я чувствую слабость, но это потому, что реальной угрозы нет и я не бегу и не сражаюсь. Мои ноги сильнее, чем обычно и удержат меня в этой ситуации.
Другие записи:
Правильная поставка цели для избавления от невроза
11.02.2020
Отдельно следует обсудить цель преодоления своих тревог и страхов. Для этого...
Прогресс от психотерапии
05.10.2020
Прогресс от психотерапии - это не не всегда прямая полоса, всегда бывают дни...