Симптом панической атаки: Учащение сердцебиения

Физические симптомы: Учащение сердцебиения

Катастрофические мысли: У меня случиться сердечный приступ

Медицинские факты: Выброс адреналина – это защитная реакция, которая спасает нам жизнь, сердцебиение учащается, так как кровь приливает к большим группам мышц, мобилизуя их на интенсивную работу: бег или борьбу. Согласно медицинским исследованиям сердце может биться с частотой до двухсот ударов в минуту на протяжении нескольких недель без всяких негативных последствий. Моё сердце здорово. Оно также может биться с частотой до двухсот ударов в минуту на протяжении нескольких недель без всяких негативных последствий. Моё сердце создано, чтобы уметь справляться со стрессом. Сердце при панических атаках тренируется, как мышцы спортсмена в спортзале при повышенной нагрузке, таким образом получая периодический положительный стресс. Поэтому пережить весь период учащенного сердцебиения – это ничто по сравнению с тем, на что действительно способно мое сердце.