Почему вы чувствуете тревогу?

В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, который достался нам от далеких предков.

Это древнейший инстинкт, который проявляется в защитной форме психики “Беги или сражайся”, срабатывающий на внешнюю угрозу (когда есть объективная опасность) или внутреннюю угрозу (когда мы думаем об опасности, о будущем, которое интерпретируем как опасное)

И действительно, когда раньше люди жили в древние времена, этот инстинкт самосохранения и чувство тревоги помогало выживать, т.к. присутствовала всегда опасность и угроза жизни, но сегодня мы живем в самое безопасное время в истории человечества. 

Не смотря на эволюцию, наши инстинкты продолжают работать на доисторическом уровне, при этом создавая другие более опасные для нас проблемы: ВСД, панические атаки, бессонница, навязчивые мысли и действия, и различные страхи.

Поэтому тревога – это не ваш личностный недостаток, а выработанный эволюцией механизм защиты, который больше не актуален в современных условиях жизни.

В древности страхи помогали нашим предкам выживать (нападение хищников, война племен, голодная смерть), но сегодня утратили свою актуальность, т.к. мы живем в современном мире, в самое безопасное время в истории человечества.