Симптом панической атаки: Ощущение спутанности сознания (дереализация и деперсонализация)

Физические симптомы: Ощущение спутанности сознания (дереализация и деперсонализация)

Катастрофические мысли: Я схожу с ума. Я теряю над собой контроль. А если я что то сделаю…

Медицинские факты: Сейчас в моем организме запускается защитная реакция бей или беги. В это время происходит снижение притока крови и кислорода к мозгу потому, что основная ее часть направляется к мышцам для мобилизации. Эти ощущения неприятные, но не опасные. Защитная реакция временная, а значит это скоро пройдет. Эти симптомы тревоги никогда не приводят к умопомешательству или потере контроля над своими действиями. В мире не зафиксировано ни одного случая шизофрении или сумасшествия развившегося из-за этих симптомов. Это нормальная реакция организма на тревогу и это не критично для меня.