Симптом панической атаки: Тошнота и позывы в туалет

Физические симптомы: Тошнота и позывы в туалет

Катастрофические мысли: Я теряю контроль

Медицинские факты: Желание облегчиться, это нормальная реакция организма при защитной реакции бей или беги. Во время тревоги моему организму не до переваривания пищи, пищеварительный процесс замедляется. Тошнота и позывы в туалет призваны избавить меня от лишнего балласта и мобилизоваться. Это безопасно и пройдёт, когда я расслаблюсь.