Блог психологов

Телесные симптомы тревоги многогранны и многообразны. Частое мочеиспускание головная боль внутреннее напряжение тяжесть и боль в желудке сухость во рту и отдышка мышечные подергивания ухудшение и помутнение зрения “мушки” в глазах и шум в ушах волны жара и озноба в теле боли в шее и позвоночнике внутренняя дрожь и тремор повышенная температура утрата автоматизма дыхания “ком” в горле тошнота,...

Избыточная тревога – перетекает в телесные симптомы. Как только вы начинаете бороться с симптомами или сильно бояться их, вы получаете еще больше тревоги и усиливаете симптоматику, и так по кругу. Попадая в порочный круг тревоги. Избыточный уровень тревоги обусловлен длительным перенапряжением и регулярными стрессами.  Как только вы начинает о чем-то часто тревожиться, на это сразу...

Существует неразрывная связь тревоги и воспитания. К примеру у тревожных взрослых ,как показывает практика, гипертревожные и гиперопекающие родители, которые черезмерно и навязчиво оберегали своих детей от “опасного мира”. Вспомните своих родителей или бабушку, которая тщательно предостерегала вас от опасностей: “Не бегай, упадешь.” “Там заболеешь”. Таким образом, ребенок понимал, что мир...

В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, который достался нам от далеких предков. Это древнейший инстинкт, который проявляется в защитной форме психики “Беги или сражайся”, срабатывающий на внешнюю угрозу (когда есть объективная опасность) или внутреннюю угрозу (когда мы думаем об опасности, о будущем, которое интерпретируем как опасное) И действительно, когда раньше люди жили в древние...

Все люди периодически тревожатся, а больше трети людей нервничают, переживают каждый день. Повышенная тревожность – это настолько частая и распространенная проблема, что многие люди даже не воспринимают ее всерьез как проблему. Чаще можно услышать такие фразы: “Это у меня характер такой. С этим ничего не поделаешь”. Более того, люди, которые уже столкнулись с паническими атаками или...

У многих клиентов есть страх потерять сознание при панических атаках: Ощущение того что вы потеряете сознание связано с вашим восприятием симптомов который является следствием тревоги. Однако стоит знать, что во время тревоги артериальное давление повышается, а перед обмороком сначала давление немного повышается, потом резко падает. Поэтому, чем выше Ваш уровень тревоги, тем у Вас меньше...

Причины панических атак могут быть спровоцировано рядом факторов:   Потеря близкого человека Стрессовая ситуация на работе Ослабленный организм после перенесенной болезни Эмоциональное перенапряжение Похмелье  Общая усталость и другое…   Более 50% панических атак связаны с гипервентиляцией легких. Так как частое и поверхностное дыхание перенасыщает кровь кислородом, появляется...