Эволюция и тревога
В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, который достался нам от наших предков. Это древнейший инстинкт, который проявляется в защитной форме психики «бей или беги», срабатывающий на внешние события (когда есть внешняя опасность) или внутренние события (когда человек думает об опасности). Таким образом организм готовится к активной деятельности, что выражается в физиологических...Узнать большеНормальная и истощающая тревога
Если вы страдаете от чрезмерной тревожности, она наверняка значительно влияет на вашу жизнь. Обычно из-за избыточной тревоги начинаются проблемы на работе, нарушается баланс и гармоничность в семье, нередко прекращается общение с друзьями, из-за чего значительно страдает качество жизни. Некоторые стараются избежать определенных людей, мест или видов деятельности. Кому-то бывает невыносимо...Узнать большеТревога и тревожность
Тревога – это естественное эмоциональное состояние опасения, связанное с ощущением неопределенности, предчувствием грозящей опасности. По сути, это механизм защиты возникающий для преодоления потенциально опасной ситуации. Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, проявляющаяся в склонности к частым и интенсивным переживаниям состояния тревоги. По сути, это ожидание...Узнать большеПритча о страхе
by Администратор21.07.2020 Вегетососудистая дистония ВСД, Навязчивые состояния | ОКР, Панические атаки, Страхи и фобии, Тревожные расстройства0 comments
Как то раз обратился один человек к мудрому старцу.
Как мне быть? Я всего боюсь, нахожусь дома боюсь, выхожу из дома тоже боюсь, даже боюсь думать о том, что мне страшно.
Старец с сочувствием посмотрел на человека и ответил , что сможет помочь, после чего пригласил его в свой дом.
Отвел человека в самую дальнюю комнату, усадил за стол, велел жене принести гостю сладости и чая....Узнать большеПротивоядие от тревоги – начните мыслить рационально!
by Администратор26.02.2020 Bсе статьи психологов, Вегетососудистая дистония ВСД, Навязчивые состояния | ОКР, Панические атаки, Страхи и фобии, Тревожные расстройства0 comments
Какая связь между мыслями и тревогой?
Когда человек находится в тревожном состоянии, его эмоции усиливаются, любое событие воспринимается обостренно, а маленькая проблема перерастает в большую. Тревога является следствием выработки адреналина, который выражается в страшных мыслях. Хотя они ничего и не значат, их необходимо принять, чтобы уменьшить их значимость и уничтожить. Также нужно...Узнать большеОткрой секреты избавления от тревоги
by Администратор22.02.2020 Bсе статьи психологов, Вегетососудистая дистония ВСД, Панические атаки, Страхи и фобии, Тревожные расстройства0 comments
Первым шагом является принятие. Нужно принимать любое свое состояние и разрешать себе испытывать все чувства. Борьба с тревогой, сопротивление и противостояние, попытки избавиться от нее и подавить, спрятаться или как-то отвлечься только лишь усиливают тревогу. Также необходимо смириться с собственными чувствами, позволить себе их испытывать и искренне поверить в возможность побороть свои...Узнать большеТакому не учат в школе, факты о ложных убеждениях тревоги
by Администратор22.02.2020 Bсе статьи психологов, Вегетососудистая дистония ВСД, Навязчивые состояния | ОКР, Панические атаки, Страхи и фобии, Тревожные расстройства0 comments
Существуют различные иррациональные убеждения, поддерживающие тревогу. К таким убеждениям относятся:
«Мне не стоит тревожиться». Тревога является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Однако следует отличать ложную тревогу, от той, которая указывает на реальную опасность.
«Тревога – это стыдно». Каждый человек периодически волнуется и переживает. Нет ничего плохого в высоком уровне...Узнать большеДостаточно ли вы знаете от своей тревожности?
by Администратор22.02.2020 Bсе статьи психологов, Вегетососудистая дистония ВСД, Панические атаки, Страхи и фобии, Тревожные расстройства0 comments
Существуют различные виды тревожности:
Личностная тревожность. Такая тревожность возникает из-за нестабильной самооценки, которая зависит от обстоятельств, и неуверенности в себе.
Тревожность из-за нестабильности. Данный вид тревожности является результатом неуверенности в завтрашнем дне, из-за отсутствия каких-либо навыков.
Наследственная тревожность. Передается ребенку от тревожных...Узнать большеУзнай, как избавиться от тревоги
by Администратор22.02.2020 Bсе статьи психологов, Вегетососудистая дистония ВСД, Навязчивые состояния | ОКР, Панические атаки, Страхи и фобии, Тревожные расстройства0 comments
Тревога является следствием катастрофических мыслей о своем будущем по типу «А что если?». Тревога появляется в том случае, если мышление находится в будущем и оторвано от реального времени. Тревога не существует в настоящем, в которое нужно вернуться. Поскольку тревогу вы создаете самостоятельно, преодолевать ее необходимо также самостоятельно. Ситуативная тревога является естественным...Узнать больше