Я мог совершить ошибку или что-то ужасное…
Люди с ОКР часто ищут заверений, им нужно убедиться, что они “нормальные” или чего то не натворили….. Они думают, что если они услышат заветные слова, по типу “все норм, тебе показалось”, то теперь они будут спокойны. . Только проблема в том, что ОКР иррационально. Тревожному мозгу все равно, логика его не убеждает, иначе получив бы одно заверение, проблема прошла. Но не все так просто, ведь...Узнать больше
Идите на х.. обсессии или добро пожаловать!
У нас всегда есть выбор, продолжать делать тоже самое и получать прежний результат или что то начать менять и получать другой результат. Многие из нас планируют эти изменения на каждое утро или на очередной понедельник или…… но так и ничего и не делают. Попробуйте прямо сейчас, пригласить свои навязчивые мысли в гости, а не послать их куда подальше….. Позвольте им сегодня быть, не...Узнать больше
Нет здоровых людей, есть недообследованные
Очередной раз сталкиваюсь с этой фразой: Нет здоровых людей, есть недообследованные. А ведь и правда, кто ищет тот всегда найдет. И упаси Господь, попасть к специалисту который придерживается такого мнения. Думаю лечить он будет долго и упорно…. Уверен из моих постов вам понятно, что моим излюбленным расстройством за которое я берусь с особым удовольствием является...Узнать больше
Мое будущее становиться сомнительным
Любая неопределенность усиливает сомнение, так в нашем уме возникают альтернативные варианты возможного исхода событий. Резко, все относительно будущего становиться сомнительным. Начинают мучать вопросы – А что если получится / А что если не получится, А что если это произойдет / А что если это не произойдет, А что если я это сделаю / А что если я это не сделаю…..????? Чем больше...Узнать больше
Секс, наркотики и ОКР
Вспоминаю первое обращение человека страдающего ОКР. Это практически была мольба о помощи. Он погряз в контрастных навязчивых мыслях о своей сексуальной ориентации, плюс ко всему из-за невозможности решить свою проблему, началась развиваться тяжелая депрессия. Но обо всем по порядку. Проблема появилась очень забавным образом. Работая в строительной сфере мастером (далее буду называть его...Узнать больше
Проблемы с психическим здоровьем, забирают много силы
Проблемы с психическим здоровьем, забирают много силы. Жизнь бывает порой несправедлива, подкидывает нам сюрпризы в виде ОКР, панических атак или других расстройств. Не вы выбираете с каким расстройством вам жить, но у вас есть силы преодолеть свои проблемы надежда. Вместо того чтобы подпитывать свои страдания: думать о том, как сегодня вы себя плохо чувствуете, как жизнь к вам...Узнать больше
МКБ-11 Обсессивно-компульсивное и родственные расстройства
С 2019 по 2022 годы, в соответствии с классификацией ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), ОКР в МКБ-11 (Международной Классификацией Болезней 11 пересмотра), (также как и в выпущенной в 2013 г. DSM-5) больше не будет относится к тревожным расстройствам, а будет включено в новую рубрику «Обсессивно-компульсивное и родственные расстройства» В группу родственных расстройств или...Узнать больше
Прогресс от психотерапии
Прогресс от психотерапии – это не не всегда прямая полоса, всегда бывают дни когда вы чувствуете себя лучше, а иногда и хуже. 🙂😕 😔🙂 Как понять, что вы на правильном пути? Не сосредотачиваясь на деталях, посмотрите на общую картину ваших результатов. Ответьте себе на простой вопрос: вы движетесь в том направлении, в котором хотите?🏃♂️ Узнать больше
Контрастные навязчивые мысли
Контрастные навязчивые мысли прямо противоположны тому какой на самом деле человек. Так у любящей матери, рядом со своим ребенком может возникнуть мысль, что она его хочет убить. Или подросток куря сигарету на балконе, может подумать о том, что он может прыгнуть вниз. Чуждость этих мыслей вызывает страх, который заставляет искать ответ на вопрос: почему у меня эти мысли возникают? Что только...Узнать больше