Проблемы с психическим здоровьем, забирают много силы
Проблемы с психическим здоровьем, забирают много силы. Жизнь бывает порой несправедлива, подкидывает нам сюрпризы в виде ОКР, панических атак или других расстройств. Не вы выбираете с каким расстройством вам жить, но у вас есть силы преодолеть свои проблемы надежда. Вместо того чтобы подпитывать свои страдания: думать о том, как сегодня вы себя плохо чувствуете, как жизнь к вам...Узнать большеЯ уникальный или это не так?
Часто мы можем зацикливаемся на том, чего у нас нет, и думаем, что если бы у нас было только то, о чем мы думаем, это бы нас могло изменить. Дело в том, что мы все уникальны. У нас есть любовь, решительность, сочувствие и много других качеств о которых мы забываем и не проявляем, стремительно идя к цели. И не всегда как нам кажется, объекты нашей мечты, могут изменить что то в нашей жизни....Узнать большеМКБ-11 Обсессивно-компульсивное и родственные расстройства
С 2019 по 2022 годы, в соответствии с классификацией ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), ОКР в МКБ-11 (Международной Классификацией Болезней 11 пересмотра), (также как и в выпущенной в 2013 г. DSM-5) больше не будет относится к тревожным расстройствам, а будет включено в новую рубрику «Обсессивно-компульсивное и родственные расстройства» В группу родственных расстройств или...Узнать большеАгорафобия. Нужен ли первый шаг?
Агорафобия это когда попытка избегания ситуации в которой может быть паническая атака доходит до своего предельного выражения. Человек начинает бояться любых ситуаций и резко ограничивает свою свободу. Агорафобия, пожалуй одна из моих любимых фобий с которыми мне приходиться работать. Терапия этой фобии имеет свои сложности, но удовольствие от ее преодоления неописуемое. Это...Узнать большеУ меня депрессия
С приходом осени появляется все больше информации о депрессии. О том, что это происходит в силу того, что не хватает солнечного света и прочее…. К тому же состояние депрессии склонны приписывать себе и те, у кого наблюдаются перепады настроения. Конечно бывают моменты в жизни каждого человека, когда можно чувствовать грусть, опустошенность и чувство безнадежности, но это еще далеко не...Узнать большеСимптомы депрессии
Если у вас наблюдается пять и более симптомов, наблюдаемые на протяжении 2 недель, то можно говорить о наличии депрессии: 1. Подавленное настроение, раздражительность. 2. Снижение интереса, утрата удовольствия, снижение либидо. 3. Значительное снижение или увеличение массы тела, пониженный или повышенный аппетит. 4. Бессонница или сонливость. 5. Психомоторное возбуждение или заторможенность....Узнать большеЧто стоит за депрессией?
Как правило в основе формирования депрессии стоит разочарование. Которое можно разделить на 4 типа: 😞Это разочарование в себе, то есть жертва себя. 😞Это разочарование в людях, то есть жертва других. 😞Это разочарование в мире, то есть жертва мира. 😞Есть и четвертый тип – это радикальная депрессия, люди с таким видом депрессии, не помнят себя в других состояниях, для них мир всегда был в...Узнать большеГлубокое дыхание животом – один из лучших способов снизить стресс
Глубокое дыхание животом – один из лучших способов снизить стресс. Это потому, что глубокое дыхание заставляет ваш мозг успокоиться и расслабиться. Что происходит, когда вы находитесь в состоянии стресса? Из симптомов, это: учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и высокое кровяное давление и прочие.. При глубоком дыхании интенсивность их проявления уменьшается. Правила выполнения: 1....Узнать большеПрогресс от психотерапии
by Администратор05.10.2020 Вегетососудистая дистония ВСД, Навязчивые состояния | ОКР, Панические атаки, Тревожные расстройства0 comments
Прогресс от психотерапии – это не не всегда прямая полоса, всегда бывают дни когда вы чувствуете себя лучше, а иногда и хуже. 🙂😕 😔🙂
Как понять, что вы на правильном пути?
Не сосредотачиваясь на деталях, посмотрите на общую картину ваших результатов. Ответьте себе на простой вопрос: вы движетесь в том направлении, в котором хотите?🏃♂️
Узнать больше