Мои мысли в тревожном будущем
Наше внутреннее «чутьё» или интуиция – это полезная способность для определения опасности. Но все же когда дело доходит до тревожных расстройств, наш мозг подает нам ложный сигнал об опасности. Это как вирус, который заражает своей иррациональностью, проникая в естественное «внутреннее» чувство. В результате чего искажается восприятие реальности, мы чаще задаемся вопросом: А что...Узнать больше
Нет здоровых людей, есть недообследованные
Очередной раз сталкиваюсь с этой фразой: Нет здоровых людей, есть недообследованные. А ведь и правда, кто ищет тот всегда найдет. И упаси Господь, попасть к специалисту который придерживается такого мнения. Думаю лечить он будет долго и упорно…. Уверен из моих постов вам понятно, что моим излюбленным расстройством за которое я берусь с особым удовольствием является...Узнать больше
Мое будущее становиться сомнительным
Любая неопределенность усиливает сомнение, так в нашем уме возникают альтернативные варианты возможного исхода событий. Резко, все относительно будущего становиться сомнительным. Начинают мучать вопросы – А что если получится / А что если не получится, А что если это произойдет / А что если это не произойдет, А что если я это сделаю / А что если я это не сделаю…..????? Чем больше...Узнать больше
Прогресс от психотерапии
Прогресс от психотерапии – это не не всегда прямая полоса, всегда бывают дни когда вы чувствуете себя лучше, а иногда и хуже. 🙂😕 😔🙂 Как понять, что вы на правильном пути? Не сосредотачиваясь на деталях, посмотрите на общую картину ваших результатов. Ответьте себе на простой вопрос: вы движетесь в том направлении, в котором хотите?🏃♂️ Узнать больше
Связь Вегетативной Нервной Системы, гормонов и симптомов
Рассмотрим Вегетативную Нервную Систему (ВНС), так как благодаря этой системе мы испытываем все телесные симптомы, от ускоренного сердцебиения и повышенного давления до головокружения и многих других. ВНС имеет два отдела симпатический и парасимпатический, они отвечают за автономную работу внутренних органов: сердца, пищеварительной системы, кровеносных сосудов, дыхательной системы, мышц и...Узнать больше
Влияние адреналина на организм
Паническая атака это защитная реакция организма, при которой происходит выброс адреналина. Здесь важно понимать, что организм вырабатывает столько адреналина, сколько необходимо для мобилизации к опасности, адреналин не может причинить вреда здоровью. Эффект воздействия адреналина длится недолго – около пяти минут. Это обусловлено его быстрой переработкой. Адреналин не опасен для...Узнать больше
Неадаптивное мышление или как загнать себя в крайности
Уровень тревоги определяется не самой ситуацией, а ее интерпретацией, поэтому тревога напрямую взаимосвязана с нашими мыслями. Любые способы мышления – рациональные или нет – становятся со временем привычными. Человек учится действовать автоматически, не вдаваясь в рассуждения о том, почему подумал так или иначе. Закрепляются так называемые автоматические мысли и убеждения. Но если...Узнать больше
Капкан тревожника
Тревожные люди постоянно ждут чего-то плохого. В надежде предотвратить опасные события, их разум пытается распознать любые риски, возводя их в катастрофическую степень. Например: «А вдруг мне станет плохо»? Если вы собираетесь в дальнюю поездку и вас посетила такая мысль, вы врядли сможете спокойно проехать без переживаний и чувства тревоги. Постоянное чувство, что нужно контролировать свое...Узнать больше
Как проявляются симптомы тревоги
Тревога всегда проявляется в теле, что выражается в физиологических симптомах. Нередко на фоне длительных состояний тревоги, у человека могут формироваться различные психосоматические расстройства. Симптомы могут проявляться практически во всех отделах и системах вашего организма. Нервная система: рассеянность и снижение работоспособности, хроническая усталость, утомляемость даже при...Узнать больше