Блог психологов

После первого приступа начинается ожидание нового приступа, так вы начинаете прислушиваясь к своему телу, сканировать его на наличие угрожающих симптомов. И как говориться, кто ищет тот всегда найдет. Заметив даже небольшие изменения сердечного ритма, вы начинаете переживать: «Что со мной будет?», «Что это?», еще более усиливая симптоматику. В эти моменты в организме выделяются гормоны...

Если человек длительное время находится в стрессе, то напряжение в организме как физическое так и психическое постепенно накапливается. Что в свою очередь усиливает отрицательные эмоции, ухудшается самочувствие. Происходит постепенная перегрузка вегетативной нервной системы (ВНС), что в свою очередь создает вегетативное напряжение.   И если на этом фоне происходит какое-то сильное...

Рассмотрим Вегетативную Нервную Систему (ВНС), так как благодаря этой системе мы испытываем все телесные симптомы, от ускоренного сердцебиения и повышенного давления до головокружения и многих других. ВНС имеет два отдела симпатический и парасимпатический, они отвечают за автономную работу внутренних органов: сердца, пищеварительной системы, кровеносных сосудов, дыхательной системы, мышц и...

Паническая атака это защитная реакция организма, при которой происходит выброс адреналина. Здесь важно понимать, что организм вырабатывает столько адреналина, сколько необходимо для мобилизации к опасности, адреналин не может причинить вреда здоровью.   Эффект воздействия адреналина длится недолго – около пяти минут. Это обусловлено его быстрой переработкой. Адреналин не опасен для...

Симптомы вегетативной активации: повышение частоты сердечных сокращений; повышение давления; повышенное потоотделение, ладони и ступни мокрые и холодные; дрожь; сухость в горле; Симптомы, связанные с грудной клеткой или брюшной полостью: затруднение дыхания; чувство удушья; боль или дискомфорт в груди; тошнота или дискомфорт в брюшной полости; чувство тяжести в желудке, спазмы; позывы в...

Паническая атака – это естественная эмоциональная реакция на физическую или социальную угрозу. Главная цель паники – защита человека от опасности. Во время панической атаки в организме человека выделяется адреналин. Благодаря этому веществу в организме запускаются различные процессы, которые заставляют тело реагировать на потенциальную угрозу или опасность. Запускается инстинкт...

Чтобы лучше понять, что такое осознанность, давайте разберем вначале, что означает её отсутствие. Постоянно находясь в мыслительном процессе люди думают о прошлом или будущем, так происходит разрыв между мышлением и реальностью. Люди просто «отсутствуют» в своей жизни, не умеют замечать то хорошее, что у них есть, не слышат сигналы тела, не умеют справляться со своими эмоциями, отравляя себе...