Можно ли избавиться от симптомов тревожного состояния?
Телесные симптомы тревоги многогранны и многообразны. Частое мочеиспускание головная боль внутреннее напряжение тяжесть и боль в желудке сухость во рту и отдышка мышечные подергивания ухудшение и помутнение зрения “мушки” в глазах и шум в ушах волны жара и озноба в теле боли в шее и позвоночнике внутренняя дрожь и тремор повышенная температура утрата автоматизма дыхания “ком” в горле тошнота,...Узнать больше
Волшебная таблетка от тревожных симптомов
Избыточная тревога – перетекает в телесные симптомы. Как только вы начинаете бороться с симптомами или сильно бояться их, вы получаете еще больше тревоги и усиливаете симптоматику, и так по кругу. Попадая в порочный круг тревоги. Избыточный уровень тревоги обусловлен длительным перенапряжением и регулярными стрессами. Как только вы начинает о чем-то часто тревожиться, на это сразу...Узнать больше
Почему вы чувствуете тревогу?
В основе тревоги лежит инстинкт самосохранения, который достался нам от далеких предков. Это древнейший инстинкт, который проявляется в защитной форме психики “Беги или сражайся”, срабатывающий на внешнюю угрозу (когда есть объективная опасность) или внутреннюю угрозу (когда мы думаем об опасности, о будущем, которое интерпретируем как опасное) И действительно, когда раньше люди жили в древние...Узнать больше
Повышенная тревожность, насколько частая и распространенная проблема?
Все люди периодически тревожатся, а больше трети людей нервничают, переживают каждый день. Повышенная тревожность – это настолько частая и распространенная проблема, что многие люди даже не воспринимают ее всерьез как проблему. Чаще можно услышать такие фразы: “Это у меня характер такой. С этим ничего не поделаешь”. Более того, люди, которые уже столкнулись с паническими атаками или...Узнать больше
Можно ли потерять сознание во время панической атаки?
У многих клиентов есть страх потерять сознание при панических атаках: Ощущение того что вы потеряете сознание связано с вашим восприятием симптомов который является следствием тревоги. Однако стоит знать, что во время тревоги артериальное давление повышается, а перед обмороком сначала давление немного повышается, потом резко падает. Поэтому, чем выше Ваш уровень тревоги, тем у Вас меньше...Узнать больше
Чем спровоцированы панические атаки?
Причины панических атак могут быть спровоцировано рядом факторов: Потеря близкого человека Стрессовая ситуация на работе Ослабленный организм после перенесенной болезни Эмоциональное перенапряжение Похмелье Общая усталость и другое… Более 50% панических атак связаны с гипервентиляцией легких. Так как частое и поверхностное дыхание перенасыщает кровь кислородом, появляется...Узнать больше
Какие мысли подпитывают паническую атаку?
Эмоциональные и телесные реакции организма сопровождают ряд тревожных мыслей, которые подпитывают приступы паники: Страх, что с сердцем что то случится: разрыв сердца или оно остановится. Страх, что произойдет инфаркт или инсульт. Страх, что упадете в обморок или потеряете сознание. Страх, что наступит удушье и Вы задохнетесь. Страх, что Вы сходите с ума. Страх потери контроля над собой и...Узнать больше
Основные симптомы сопровождающие паническую атаку
1. Головокружения 2. Сдавленность в висках 3. Шум в ушах 4. Ухудшения зрения 5. Онемения в теле 6. Покалывания в теле 7. Пересыхание во рту 8. Ком в горле 9. Одышка 10. Дискомфорт и сдавленность в груди 11. Скачки давления 12. Скачки сердцебиения 13. Скачки пульса 14. Напряжение в теле 15. Бросает то в жар то в холод 16. Повышенная потливость 17. Дрожь в теле 18. Дискомфорт в животе 19. Позывы...Узнать больше
Ментальная ловушка панической атаки
В момент первой панической атаки человек не знает что с ним происходит, ему действительно кажется, что он умирает или сходит с ума. В следствии чего он замыкается на своих ощущениях и начинает бдительно прислушиваться к себе. Что в последствии создает порочный круг панической атаки, состоящий в иллюзорности страхов. Начните жить счастливой жизнью!Пройдите курс психотерапии и избавьтесь от...Узнать больше